Un lit familial est-il fait pour vous ?

Dormir ensemble : tradition ou tendance ?

Dans de nombreuses cultures, il est naturel que la famille dorme ensemble dans un grand lit. Cela crée de la proximité et un sentiment de sécurité — et c'est souvent la seule option possible pour des raisons d'espace. Chez nous aussi, le concept de lit partagé devient de plus en plus populaire. Nous nous sommes passionnés pour ce sujet et fabriquons nos propres lits familiaux avec le modèle « Swebe », disponible en différentes tailles.

Mais quelle solution est la bonne pour vous ? Entre les différents formats, les modèles dépliables ou extractibles et les lits familiaux avec rangement, vous avez l'embarras du choix. Dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est exactement un lit familial, quels sont les types existants ainsi que les avantages et inconvénients du « co-dodo ».

Qu'est-ce qu'un lit familial ?

À vrai dire, le terme « lit familial » n'est pas une appellation figée. Il désigne simplement le lit dans lequel la famille passe la nuit ensemble. Il s'agit souvent du lit conjugal des parents qui, par la force des choses, est transformé en lit familial lorsque les petits les rejoignent la nuit. Mais dès l'arrivée du deuxième enfant, on commence à se sentir à l'étroit dans un lit double classique.

C'est pourquoi nous utilisons ce terme pour désigner des solutions de couchage conçues pour que tous les membres de la famille y trouvent une place confortable. Et ce, sans que personne ne tombe du lit ou ne se retrouve coincé entre deux matelas. Au lieu de cela, il existe idéalement une grande surface de couchage où petits et grands peuvent s'étendre dans tous les sens.

Les différents types de lits familiaux

Le critère le plus important pour choisir le lit familial adapté est l'espace disponible. Certaines chambres sont si étroites qu'un lit familial XXL n'y entrerait tout simplement pas. Particulièrement dans les petits appartements, il faut faire preuve de créativité pour agrandir le lit ou pour gagner de l'espace de rangement pour les vêtements et le linge de lit.

Il existe par exemple des lits familiaux avec rangement sous forme de tiroirs intégrés. Vous pouvez également concevoir le lit familial comme un lit superposé, où les parents dorment en bas et un enfant (plus grand) dans une structure au-dessus. Si la famille s'agrandit encore, une extension de lit permet de faire de la place aux plus petits — via un lit familial extractible ou un lit d'appoint (side-bed).

Quelle taille de lit familial choisir ?

La question du type de lit va de pair avec celle de la taille. Celle-ci dépend de deux facteurs : l'espace disponible et la taille de la famille. Pour bien dormir, on compte environ 70 à 90 cm de largeur par personne. Vous devriez respecter ces dimensions même pour les jeunes enfants, car d'une part, ils bougent davantage dans leur sommeil, et d'autre part, cela permet d'éviter l'accumulation de chaleur.

Les tailles courantes pour les lits familiaux se situent entre 240x200 et 300x200 cm. Il existe plusieurs paliers — par exemple, un lit familial de 240x200 cm offre un espace confortable pour trois personnes. Pour plus de liberté de mouvement, vous pouvez opter pour un lit familial de 270x200 cm. Vers l'âge de la scolarisation, la plupart des enfants souhaitent de toute façon dormir dans leur propre lit, libérant ainsi de la place pour les plus jeunes. S'il n'y a plus de nouvel enfant à venir, vous pouvez d'ailleurs transformer votre lit familial Swebe en lit double standard grâce à notre kit d'extension.

Si vous souhaitez au contraire maintenir le concept du co-dodo avec des enfants plus grands, ou si vous avez plusieurs jeunes enfants en même temps, vous devriez envisager une très grande surface de couchage. Un lit familial à partir de 300x200 cm est alors idéal. Un compromis offrant plus d'intimité aux plus grands est le lit superposé utilisé comme lit familial XXL étendu.

Lit familial : les avantages et les inconvénients

Un lit familial présente de nombreux atouts : papa ou maman n'ont pas besoin de se lever la nuit si les petits pleurent. Ces derniers peuvent se blottir contre leurs parents s'ils font des cauchemars ou si des bruits les réveillent.

Pour l'allaitement, le lit familial est également plus confortable : la mère peut simplement mettre l'enfant au sein et se rendormir. De plus, la proximité fait du bien à tous les membres de la famille et renforce les liens. Selon certaines études, les bébés se réveilleraient moins souvent et se rendormiraient plus vite lorsqu'ils dorment dans le lit de leurs parents.

Inconvénients possibles

Ce qui freine souvent les jeunes parents, c'est la peur du syndrome de la mort subite du nourrisson (MSN). Cependant, aucune étude scientifique n'a pu prouver à ce jour un lien réel entre cette forme de sommeil et l'apparition de la MSN.

Au-delà de cette crainte, d'autres arguments peuvent peser contre le co-dodo. L'un des parents peut voir son sommeil perturbé, car les enfants de deux à trois ans bougent énormément en dormant. Cela peut engendrer de la fatigue et des tensions. De plus, il est parfois difficile de trouver le bon matelas : souvent, un partenaire préfère un soutien plus souple alors que pour les bébés, un support ferme est indispensable. Enfin, il y a la question des accessoires : les draps pour lit familial doivent toujours être commandés en taille XXL.

Enfin, l'achat d'un lit familial est aussi une question d'espace et de budget. Concernant la place, il existe plusieurs options : du lit fixe à la surface de couchage continue aux modèles extractibles ou superposés avec ou sans rangement. Les solutions les plus économiques sont les lits familiaux dont le cadre se compose simplement d'un sommier à lattes sur pieds. Pour une solution élégante et épurée garantissant un sommeil réparateur, notre lit familial « Swebe » en bois massif durable est idéal.

Le co-dodo est une question de compromis

Au-delà de ces points, il peut y avoir des raisons individuelles. Le mieux est de dresser votre propre liste et de discuter avec vos enfants et votre partenaire pour savoir si le lit familial est le bon choix pour vous.

Un lit familial, oui, mais en sécurité : les précautions à prendre

Si nous sommes convaincus par le co-dodo, nous sommes aussi conscients que des mesures de sécurité doivent être prises. Par exemple, une barrière de sécurité est indispensable si l'un ou les deux côtés du lit ne sont pas directement contre un mur.

Ainsi, vous pouvez quitter la chambre sereinement le soir lorsque les petits dorment. Et vous dormirez plus tranquillement en sachant que malgré ses mouvements, votre enfant ne peut pas tomber. À partir de deux jeunes enfants, cette protection est essentielle. Pour la sécurité de tous, un adulte devrait toujours dormir entre deux enfants — ce qui place nécessairement un enfant sur le bord extérieur.

Sécurité des bébés dans le lit familial

Pour que les bébés soient en sécurité, il est crucial d'éviter autant que possible les couettes et les oreillers. Le bébé lui-même dort idéalement dans une turbulette (gigoteuse), sans couverture supplémentaire. Il est aussi important que l'enfant ne puisse pas glisser dans une fente entre les matelas et qu'il dispose d'un support ferme et respirant — un matelas à eau n'est pas adapté ! Un cadre en bois simple ou un lit familial épuré en bois massif, qui assure par ailleurs un bon climat intérieur, est préférable.

Autres points importants pour la sécurité :

• Si l'un des parents a consommé de l'alcool ou des médicaments de manière excessive, il ne doit pas dormir dans le lit familial avec les enfants (plus d'infos ici).
• Les fumeurs ne devraient pas pratiquer le co-dodo, car les enfants peuvent absorber des substances nocives par la respiration.
• Les bébés doivent dormir sur le dos et ne pas être trop couverts.
• La température idéale de la chambre pour un bébé se situe entre 16 et 18 °C.

Pour cette dernière raison, la règle est la suivante : plus le lit familial offre d'espace, mieux c'est.

Conclusion : Nous validons

Chez ekomia, nous sommes de grands adeptes des lits familiaux. Avec notre modèle « Swebe », nous avons conçu un lit dont le style minimaliste s'intègre dans chaque chambre. Le cadre robuste en bois massif offre un support stable et sûr pour petits et grands.

Cependant, il est clair que la décision doit être prise avec soin en discutant ensemble. Les besoins de chaque membre de la famille doivent être respectés. Si vous optez pour le co-dodo, il ne reste plus qu'à choisir le bon modèle.

Les petites pièces nécessiteront peut-être des options plus flexibles — comme des tiroirs de rangement, des extensions ou même une solution en lit superposé. Enfin, gardez bien à l'esprit nos conseils de sécurité pour que même les plus petits puissent passer des nuits paisibles en toute sérénité.